Yoga Livestream Präventionskurse

Mit diesen Kursen können Sie ganz bequem zuhause üben. Der Yogaunterricht findet als Livestream statt und wird in jeder Stunde individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. Eine Korrektur erfolgt über meine Stimme.

Sie brauchen nur eine Yogamatte und schon kann es losgehen. Vor jeder Stunde wird Ihnen der Link per Mail zugeschickt. Wenn Sie einmal nicht können, kann Ihnen ein Link von der aufgezeichneten Stunde zugeschickt werden.

12 Wochen-Kurs € 175 / ermäßigt € 150 Mobil 0173 610 54 92 info@ganz-ich.com

Yoga Flow
Dienstag 19 - 20.30 Uhr
23.3. - 8.6. (alle Level)
Durch das permanente Verbinden von Atem und Bewegung eröffnen wir tiefe Entspannungsebenen und befreien uns von Stress. Klarheit und innere Ruhe entstehen. Die Stunden sind mal ruhig, mal fordernd aktiv. Ganz auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

Yoga Flow - Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag
Donnerstag 9 - 10.30 Uhr
18.3. - 3.6. (Mittelstufe)
Yoga Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Hier wird mit Bewegungsabläufen gearbeitet, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Der Atem führt durch die Stunde. Man lernt, den Körper präzise, ohne überflüssige Spannung zu bewegen und verändert dabei seine Konzentration-, Haltungs- und Bewegungsmuster. Es entsteht ein Spiel mit den Gegensätzen Kraft und Leichtigkeit, Tun und Lassen.

Yoga für den Rücken, Atem und ab 55 - Viniyoga
Mittwoch 18 - 19.30 Uhr
31.3. - 16.6. (Änfänger)
Yoga stärkt und entlastet den Rücken, löst Verspannungen und hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs wird die Selbstwahrnehmung der eigenen Haltung geschult. Durch gezieltes Mobilisieren, Dehnen und Entspannen wird der gesamte Halteapparat gekräftigt und das Muskel-Skelettsystem harmonisiert. Die Körperhaltung wird verbessert und das Wohlbefinden erhöht (für Anfänger geeignet).

Yoga für Schwangere
Dienstag 17 - 18.30 Uhr
30.3. - 15.6. (alle Level)
Hier haben Sie Zeit für Bewegung, Atemübungen, sanfte Dehnungen und Entspannung. Sie stärken den Rücken, lösen Verspannungen, entlasten das Becken und erfahren, wie Sie sich immer mehr dem beständigen Fluß des Atems überlassen können.

Yoga Flow Anfänger
Mittwoch 20 - 21.30 14.4. - 30.6.
Der gesamte Halteapparat wird gekräftigt und das Muskel-Skelettsystem harmonisiert. Die Körperhaltung wird verbessert und das Wohlbefinden erhöht. Durch das permanente Verbinden von Atem und Bewegung eröffnen wir tiefe Entspannungsebenen und befreien uns von Stress. Klarheit und innere Ruhe entstehen. Die Stunden sind mal ruhig, mal fordernd aktiv. Ganz auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.

Wie läuft so ein Onlinekurs?

Rechtzeitig vor Beginn der jeweiligen Stunde bekommen, Sie einen Link zu geschickt. Mit dem können Sie sich bequem einloggen. Z.B. per Telefon, Computer, Handy, Laptop, etc..

Sie brauchen kein Konto zu eröffnen. Es entstehen keine Extrakosten. Und Sie können entscheiden, ob Sie sichtbar und hörbar sein wollen oder nicht.

Wenn Sie neu mit solchen technischen Dingen sind, helfe ich Ihnen gerne. Wir können auch gerne vorab einen Test machen. Damit Sie, wenn es soweit ist, wissen wie es geht.

In dieses Formular können Sie auch direkt hineinschreiben. Einfach Datei speichern und mit rechter Maustaste öffnen.